【导读】产后宫缩对于生育过孩子的女性来说都会深有体会，人们都说宫缩是世界上最疼痛的一种感觉。宫缩是进行生产的必要因素，而产后宫缩是子宫进行复原的一大因素。一般子宫被撑大到无数倍在生产后，就会慢慢进行复原，这个时候也会有宫缩的表现。

产前疼痛的感觉

一、全身疼痛

这是因为胎儿的挤压导致子宫收缩，继而出现全身疼痛感。

二、拉扯痛

胎儿临产前会造成子宫肌肉、会**及阴道等软产道组织受到拉扯，继而出现组织皮肤的拉扯痛。

三、压迫痛

由于胎儿头部对骨盆神经的压迫，造成产妇腰背部、臀部、脚后跟处出现疼痛。

产后宫缩痛的护理技巧

产后是非常脆弱，各项机能都在恢复的时候，产后的护理也是很重要，尤其是产后宫缩痛的护理，这对于产妇来说是挺重要。那么有哪些技巧？

1、让产妇侧睡，可以减少对那个对方的压痛，要避免出现长时间的站立和久坐的情况，还有在产妇坐下的时候，可以在臀部垫一个垫子，可以缓解疼痛。

2、在产后10天内，产妇的家人可以帮助产妇在腹部进行按摩，用手掌作环形按摩，直到腹部变硬就要停止，如果宫缩痛难以忍受的话，就不能再进行按摩，要俯卧来减少疼痛。

3、如果疼痛不止，还影响到休息，那么久要采取特殊手段，可以用一些药物，帮助产妇缓解疼痛，这样可以让产妇进行休息，有利于身体的恢复。

产后子宫收缩痛是怎么回事

为什么有的人产后子宫收缩没有什么感觉，但是有的女性却会感觉到疼痛呢？

产后子宫收缩一部分女性会感到疼痛，但是这种疼痛大部分人都可以忍受，三四天左右就会慢慢缓解，但是也有一部分女性疼的比较厉害，甚至是到了无法忍受的程度，这种异常疼痛会影响到产妇的心理状态，给内心留下阴影。产后子宫收缩疼痛异常可能是子宫的收缩力较强，再加之哺乳时刺激了催产素的分泌，更加剧了子宫收缩疼痛感。出现产后宫缩痛都视为正常的现象，如果子宫收缩的频率正常，应该问题不大。但是如果收缩的频率太高，超过一小时都没有缓解的迹象，这事必须报告一声，请医生进行诊断是否出现了其他的问题。

产后子宫收缩痛时可以在休息的时候多改变睡姿，或者借助靠背、坐垫垫住臀部来缓解疼痛，同时对小腹进行环形按摩帮助子宫肌肉放松，来缓解产后宫缩带来的疼痛。另外给小腹部上一下热敷，也能缓解一些产后子宫收缩带来的疼痛。

什么是宫缩

宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。