在怀孕初期很容易出现胃痛的情况，这是由于孕妇体内激素的改变，因此就需要保护胃部，尽量吃清淡一点。那么，怀孕胃痛怎么缓解？孕妇胃疼可吃什么？

例假头痛怎么缓解

在月经期间，女性会出现月经，头痛的现象。在出现症状时，就需要及时的采取措施来进行缓解。不然这种现象会给女性的生活和健康带来一定的影响。那么，例假头痛的缓解办法有哪些呢？

1、在月经期间，女性的身体比较弱，这时吸收也会存在一点问题，所以要及时的补充营养。摄入一些能够缓解头痛营养物质，对缓解头痛有很大帮助。

2、在月经期间，有很多女性不爱运动，所以在月经期间要多进行运动，这样可以帮助缓解头痛，还有缓解压力以及紧张感，但是不能进行剧烈运动，而且进行户外运动，有利于维生素D的吸收。

3、如果在月经期间出现头疼，可以采取一些物理疗法进行调理。这种方法安全没有副作用。物理疗法包括局部推拿，吸氧，热敷，刮痧以及头部按摩等。头部有很多穴位按摩也可以很好的缓解头痛情况。

4、在平时要养成规律的作息，避免出现劳累以及精神紧张，这样就可以预防在月经时发生头痛。如果身体素质比较差的女性可以在例假头痛严重时进行一些药物调理，可以选择中药进行调理，这样副作用比较小，对身体也有很大帮助。

孕妇胃痛怎么缓解

孕妇胃痛是和自己体内的激素变化有关的，但是如果是自己吃错了东西或者是吃得太多，导致了消化不良引起的话，这就需要自己快速的调整了，下面是孕妇胃痛的一些缓解方法。

孕妇有胃痛的情况，可以把衣服穿得宽松一些，减少对腹部的压力。

受寒是引起胃痛的一大原因，通常着凉或者是吃了凉的食物就会胃疼，这种情况就会喝点热水，或者是热敷，就可以看见比较好的效果。

首先孕妇胃痛不要紧张，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。

半坐卧位可以缓解胃痛

晚上经常胃痛可以叫医生开一些抗酸剂，在睡觉前服用，还需要注意的是要减少孕妇的饮食，特别是含糖量比较高的食物。

如果胃痛的症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用很中药，白芍甘草汤是缓急止痛的经典中药。

孕妇吃中药可以缓解胃痛

Tips：

如果胃痛特别严重的话，持续时间也比较长，就需要及时就医，在饮食上要少量多餐，要注意补充水分，还要避免洗剂性和过于油腻的食物，如辣椒、咖喱、姜、蒜等。如果是食物中毒，伴有呕吐甚至是不能进食、进水的话，就需要去医院就诊了。

孕妇烧心吃什么缓解

孕妇烧心的症状常常是胸骨后或者“心窝”处出现重压感、烧灼感或烧灼样疼痛的症状，并且这些感觉会上升到喉咙，感觉像烧心一般，当体位变化，如坐位、立位转换为卧位时，烧心感更加强烈，常常还伴有嗳气、中上腹闷胀、反胃等。这些症状会让孕妇十分难受，下面教大家如何解决。

1、碱性食物

孕妇出现烧心的情况常常是由于胃酸过多，饮食上可多吃一些中和胃酸的食物进行调理，首选食物当属花生，此外还可以吃玉米面粥、山药、红萝卜。

2、嚼口香糖

嚼口香糖可以刺激分泌更多的唾液，帮助中和胃酸，缓解烧心带来的不适感，但是为了避免摄入太多糖分，最好选择木糖醇口香糖。此外，还可以多喝水帮助稀释胃液，有助于改善胃酸对食道的刺激。但吃饭前后不要喝太多水，否则胃酸稀释会影响消化。

3、香蕉和芦荟

香蕉是一种抗酸剂，芦荟性清凉，可以帮助孕妈妈减轻烧心的症状。

孕期适量吃香蕉是有益的

4、苏打水或苏打饼干

适量饮用苏打水或食用苏打饼干，可以有效的缓解烧心症状。

5、蜂蜜水

孕妇若有烧心的感觉，不妨饮用一点蜂蜜水，对于减轻烧心症状有帮助，而且也可以缓解孕期便秘，促进肠胃的蠕动。孕妇出现烧心的症状时，吃这些可以马上缓解，此外生姜水、陈皮泡水、红糖拌番茄、抗酸药物也有此功效。除了这些，孕妇在日常生活中还需要注意护理和预防。

孕妇烧心的注意事项和预防措施

1尽量少吃肥腻、高脂饮食、辛辣刺激性食物

2不能吃酸性食物，比如柑橘类水果、苹果及醋

3不能喝浓茶、咖啡、巧克力

4不能吃生冷或者刚从冰箱里拿出来的食物

5孕妈在进食的时候切勿过饱，用餐后尽量站立一会儿，让食物加快消化

6饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋，乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感

7孕妇睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地减少食管返流，注意是垫高上身而不仅仅是头部

8孕妇的穿衣以宽松为主，不仅穿起来舒服，而且也可以减少食管返流的症状

9为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力

孕期要注意饮食

有人说孕妇烧心是生男孩，其实并不是这样的，生男生女和孕妇烧心没有关系。准妈妈们如果出现了烧心的情况，可试试以上方法解决哦。