【导读】哺乳期妈妈因为母乳喂养宝宝，而且对于妈妈们来说，因为身体还在恢复，而且要分身日夜照顾宝宝，没能得到好好的休息，因此对于哺乳期妈妈自然就容易上火嗓子疼。所以哺乳期妈妈，就会想知道哺乳期上火嗓子疼怎么办？

那如何预防哺乳期上火呢

1、合理的营养搭配

哺乳期的妈妈不能只吃大鱼大肉，只喝大补的汤，哺乳期的妈妈应该多吃富含纤维素，维生素等的蔬菜和水果，比如白菜，油麦菜，香蕉，火龙果等，促进胃肠道功能的消化，防止不良物质在体内堆积导致上火。

2、稳定自己的情绪

为了避免哺乳期上火，奶水上火，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，不建议大哭大笑，过分的去表达自己的情绪，要平静的对待事情，如果哪点不如意应该直接说出来，不要憋在心里。

3、维持良好的心情

通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和稳定的心情，这样是有利于保证乳汁分泌的质和量都会起到很有效的作用，让宝宝能够摄入足够的营养。

4、多补充水分

可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。

哺乳期怀孕怎么办

一些新手爸爸妈妈在产妇妈妈哺乳期间抵挡不住禁欲10个月的诱惑，抱着哺乳期不会怀孕的心态没有做好避孕措施就过恩爱的夫妻生活，然后不小心怀孕了。哺乳期怀孕不利于产妇妈妈、新生儿宝宝和胎儿的生长发育。那么哺乳期怀孕怎么办？下面由小编带大家一起看看吧。

哺乳期怀孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宫尚未恢复，如果堕胎的话，对身体的伤害很大，所以如果暂无继续要孩子的打算，还是要采取避孕措施的。

哺乳期怀孕后应尽快去医院检查，以免错过作流产的最佳时间，是否能继续喂母乳，应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确定不能要，那只有做人流，可是药物流产时间比较长一般连吃3天药，才会排下来，可未必能一次流干净，搞不好还要进行人工流产，而且服药期间不能哺乳。

也可以直接人工流产，人工流产又分无痛和有痛的两种，前一种是在全麻下进行，人不受罪，但当天要停止哺乳，待药物代谢完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么药物，不会影响哺乳，就是会有些疼，而且如论是何种方法，一定要问清楚是否需要服用消炎药，要跟医生说明，正在哺乳期间，以便医生为你选择哺乳期间能服用的抗生素。

怀孕后不建议再喂母乳，因体内的激素分泌改变，影响乳汁分泌。如果确定不能要，那只有做人流，可是药物流产时间比较长一般连吃3天药，才会排下来，可未必能一次流干净，搞不好还要进行人工流产，而且服药期间不能哺乳，还不如直接人工流产来的快。普通人流，一般不用什么药物，不会影响哺乳。如无特殊用药一般建议在术后两周继续哺乳。注意休息和加强营养。

哺乳期乳房刺痛怎么办

1、给乳房进行热敷

哺乳期的妈妈乳房的护理特别重要，乳房刺痛时，可以用热毛巾在乳房上进行热敷，在敷的同时可以用手去按摩一下疼痛的位置，这样对疏通输乳管有一定的促进作用，有利于乳汁的排出，同时降低疼痛的感觉，但是在热敷时一定要避开乳头，因为乳头的皮肤特别嫩，很容易被烫伤。

2、给宝宝喂奶时要使用恰到的姿势

宝宝吃奶时是不会有声音的，如果出现声音，则证明喂奶方式不对，及时调整，并且喂奶需要宝宝含住乳头及一大片乳晕才算正确，不能让宝宝只咬住乳头，这样容易造成乳头皮肤破烂，引起乳房刺痛。所以在给宝宝喂奶时要及时纠正不正确的喂奶姿势，这样才会减少对乳房的伤害，才会有效的避免乳房刺痛症状的出现。

3、做好乳房的护理

在每次喂奶后，应用自己的乳汁去涂抹在乳头上，起到保护的作用。并且建议妈妈穿宽松的内衣和棉质的哺乳胸罩，这样对于乳头刺痛是会有缓解的。

4、及时看病

哺乳期出现乳房刺痛的症状如果变得严重，妈妈应该马上去看医生，以免加重病情，并且要根据医嘱用药，不可随意用药，有时候用错药会适得其反。

5、保持乳房的排空

每次宝宝吃完奶后都要把剩余的奶汁挤出来，这样才能避免乳汁的堆积，才可以缓解疼痛。