内容介绍：妥运是一种女性在备孕期常用的补充营养的保健品，不仅能改善卵子质量，还能预防流产，提供一个良好的生殖环境。其里面含有多种维生素，以及叶酸，雌激素等，女性在孕前进行服用是非常好的。但是要注意服用量，一定要在医生指导下进行使用，避免不良反应的发生。

4如何提高卵泡的质量

1、保持良好的心态

当压力持续存在时，体内会产生大量被称为“肾上腺素”的焦虑激素，加剧紧张情绪。这种激素分泌过多，会打破原有的激素平衡，导致内分泌失调，影响卵巢排卵能力。

2、饮食调节

女性应在饮食中补充优质蛋白质，以促进产蛋。他们可以吃水煮鱼、豆浆、黑豆等。这些食物可以预防卵巢早衰，从而调节内分泌，使卵泡发育得更好。

3、改变不良生活习惯

女性饮食不规律、总是熬夜、抽烟喝酒都会影响精子质量，所以一定要改变这些不良的生活习惯。戒烟戒酒，不要熬夜，注意饮食健康，尽量不吃垃圾食品，不要暴饮暴食，不要盲目节食。

2促排卵时怎么提高卵泡质量

1、早睡早起

在促排卵期间不要过度劳累和熬夜，因为这可能会影响到促排卵的效果，所以有必要养成早睡早起的好习惯，合理安排自己的生活和工作。

2、多吃豆类

因为豆类富含大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，对促进卵泡发育和排卵都是有很大帮助的，所以正在促排卵期间的女性朋友可以多吃豆类食物，比如大豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等等都是非常不错的选择。

自然受孕和做试管婴儿时进行促排卵治疗的相关细节操作和注意事项都有所不同，女性朋友在促排卵的时候一定要了解清楚，从自己的实际情况出发，做好各方面的配合，以免出现一些不必要的麻烦。

3提高精子质量

一般情况下，男性体内储存的叶酸含量相比于女性而言会更低一些，而备孕期间男性外源性补充适当的叶酸，能够有效的促进男性的精子合成，备孕期间能够更好的生成大量的质量高的精子。根据调查结果显示，备孕期间男性摄入叶酸水平比较高的情况下，其精子出现异常的几率也相对来说更低一些，这样可以有效提高夫妻备孕的成功率，降低胎儿出现异常的概率。